التمريض للجميع
اهلا و سهلا بكل الزوار الكرام
التمريض للجميع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التمريض للجميع

التمريض علم وفن وروح وعطاء
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 فوائد رياضة المشي للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zeze



عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 05/05/2011

فوائد رياضة المشي للحامل Empty
مُساهمةموضوع: فوائد رياضة المشي للحامل   فوائد رياضة المشي للحامل Emptyالجمعة مايو 06, 2011 4:58 am

فوائد رياضة المشي للحامل


لماذا يوصى دائماً للمرأة الحامل بضرورة ممارسة رياضة المشى ؟


تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة أو الأصدقاء أو من طبيبها
بضرورة المشى، و ذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.


وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى



1 - المشى يقوى عضلة القلب و يحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.


2 - المشى يجعل من عملية الولادة أسهل و أقصر فى مدتها.


3 - المشى يحرق السعرات الحرارية و يخلص المرأة الحامل من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات.


4 - يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو إرتفاع ضغط الدم، و من ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.


5 - المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.


6 - يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.


7 - المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.


8 - فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة و عن مسئولياته المتعددة.


9 - المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة بإكتئاب ما بعد الحمل.


10 - المشى يدعم طاقة الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد رياضة المشي للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التمريض للجميع :: تمريض النساء و الولاده-
انتقل الى: