العلاج بالاعشاب
الفيتامينات : اهميتها ومصادرها الطبيعيه
فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :
هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.
1- مصادره الطبيعية
: الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز –
الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط –
الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.
2- مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).
3 – أعراض نقصانه
: جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلا ق) – العشا –
التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل للأسهال –
ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة
الوزن – تكوّن الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.
4 – الحالات التي يعطى فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :
العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ –
تكوّن الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسليه الخارجيه
عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها – ضعف
السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف
الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعه السينيه – انتان الأنف – التهاب
الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها – التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي
في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده – القرحه المعديه والمعويه.
فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب : 1 – مصادره الطبيعيه
: قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير – البازلاء –
الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش
– الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.
2 – مصادره الحيوانيه : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.
3 – أعراض نقصانه :
أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي الأقدام.
ب – اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – امساك .
ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – اعراض شلل.
د – اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر التنفس.
4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الأنحطاط
الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو عند
الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه – السكري
– التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى مع بقية
الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.
فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :
هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.
1 – مصادره الطبيعية
: السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز –
الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.
3 – أعراض نقصانه
: توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي – التهابات اللسان
واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا الفم – كثرة الدموع –
احتقان أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية النور – تغشية قرنية العين
وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط الجسماني – قلة النشاط –
الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.
4 – الحالات التي يعطى فيها :
الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه) - تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر
– سقوط الشعر – حب الشباب - امراض السكري – فقر الدم – التهاب أغشية العين
– التهاب الأمعاء المزمن – انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع –
اكثر العلل الكبديه والمعديه والأسهالات.
فيتامين(ب3 –B3 ( :
هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند
الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد
وجهاز الهضم.
1 – مصادره الطبيعية :
خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة - البقول الجافه وخاصة
الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف –
القرنبيط – جنين حبوب القمح.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .
3 –أعراض نقصانه : البلا غرا pellagra
وأعراضها – وجع الرأس والصداع – العصاب – الأمساك – الحكاك – حرقة الجلد –
حرقة اللسان - اسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف الذاكرة –
التشويش الفكري .
4 – الحالات التي تعطى فيها :
البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض الأغشية المخاطية الناجمة عن تسممات
غذائية أو دوائية – الأضطرابات الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم –
التهاب الأمعاء – الربو – آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة
الصدرية – طنين الأذن.
فيتامين ( ب6 – B6 ) :
يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم , ويحفظ
التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي
المركزي.
1 – مصادره الطبيعية :
الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح
والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .
3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها: الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا غرا والبري بري – العصاب والقلق
والأضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع المعده – ضعف العضلات وضمورها –
القيء والأستفراغ عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون
(تقلص وتشنج عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي).
فيتامين (ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique :
هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :
1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.
2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .
3 – أعراض نقصانه : فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في النمو.
4 – الحالات التي يعطى فيها: فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في سن المراهقة – فقر الدم الخبيث –
انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض
البنكرياس.
فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم antianemique
هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في الجهاز العصبي المركزي.
1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد والحليب.
2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء – العضلات .
3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.
4 – الحالات التي يعطى فيها
: فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم – التهاب الأمعاء المزمن – الآلام
والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية – ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه
– التهاب الكبد – شلل الأطفال – ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس.
يتبع