التمريض للجميع
اهلا و سهلا بكل الزوار الكرام

التمريض للجميع

التمريض علم وفن وروح وعطاء
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد رياضة المشي للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zeze



عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 05/05/2011

مُساهمةموضوع: فوائد رياضة المشي للحامل   الجمعة مايو 06, 2011 4:58 am

فوائد رياضة المشي للحامل


لماذا يوصى دائماً للمرأة الحامل بضرورة ممارسة رياضة المشى ؟


تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة أو الأصدقاء أو من طبيبها
بضرورة المشى، و ذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.


وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى



1 - المشى يقوى عضلة القلب و يحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.


2 - المشى يجعل من عملية الولادة أسهل و أقصر فى مدتها.


3 - المشى يحرق السعرات الحرارية و يخلص المرأة الحامل من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات.


4 - يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو إرتفاع ضغط الدم، و من ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.


5 - المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.


6 - يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.


7 - المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.


8 - فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة و عن مسئولياته المتعددة.


9 - المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة بإكتئاب ما بعد الحمل.


10 - المشى يدعم طاقة الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد رياضة المشي للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التمريض للجميع :: تمريض النساء و الولاده-
انتقل الى: